순환기계통에 좋은 료리
- 첫페지
- 료리소개
순환기계통은 유기체의 혈액순환을 담당수행하는 기관계통으로서 일명 심장혈관계통이라고도 한다.
순환기계통은 심장과 혈관계통(동맥, 모세혈관, 정맥)으로 이루어져있다.
심장은 혈액순환의 원동력을 보장하는 뽐프의 작용을 하며 심장의 률동적인 수축에 의하여 피는 온몸을 순환하게 된다.
혈관은 심장에 열리는 관계통으로서 혈관안에 있는 피의 성질에는 관계없이 심장에서 말초를 향하여 흐르는 피를 나르는 혈관을 동맥이라고 하며 심장으로 들어오는 피를 나르는 혈관을 정맥이라고 한다.
모세혈관은 동맥과 정맥을 련결시키는 매우 가는 혈관으로서 피와 조직사이의 물질교환이 일어나는 곳이다.
즉 순환기계통은 음식물을 통하여 흡수된 영양물질과 호흡기에서 받아들인 산소, 그리고 내분비기관들에서 분비된 호르몬들을 조직과 세포에 운반하며 조직과 세포로부터 나오는 탄산가스와 로페물들을 호흡기와 콩팥을 통하여 밖으로 내보내는 역할을 수행한다.
순환기계통이 약하거나 병이 생기면 가슴이 두근거리고 불안하며 잘 놀라고 잠자기 힘들며 기억과 그 되살림능력이 떨어지고 답답하고 번거로우며 헛소리를 치는 현상이 나타난다.
심하면 의식장애, 출혈, 심장부위아픔 등의 증상이 나타난다.
그러므로 순환기계통을 보하고 자기 기능을 충실히 수행할수 있도록 식생활을 잘 조직하는것은 건강과 장수에서 중요한 의의를 가진다.
순환기계통에 좋은 대표적인 고려약재로는 당귀, 단삼, 찔광이, 둥글레, 맥문동, 궁궁이, 솔풍령, 측백씨, 꿀풀, 천마, 메대추씨, 련밥, 단너삼, 오미자, 마, 대추, 구기자, 띄운콩, 령사 등을 료리재료로는 감자, 굴, 꽂게, 노루고기, 닭고기, 메추리, 대합조개, 도마도, 짐승의 염통, 콩, 령지버섯, 메밀, 참나무버섯, 흰흐르레기버섯 등을 들수 있다.
순환기계통을 든든하게 하기 위한 료리는 어느 한 부분만을 위한것이 아니라 심장, 혈관을 비롯하여 위장, 신장, 내분비계통을 다 보하고 기능을 높이기 위한것으로 되여야 하는것만큼 순환기계통에서 나타나는 증상에 따라 고려약재와 료리재료들을 합리적으로 배합하여 만들어야 한다.
순환기계통은 심장과 혈관계통(동맥, 모세혈관, 정맥)으로 이루어져있다.
심장은 혈액순환의 원동력을 보장하는 뽐프의 작용을 하며 심장의 률동적인 수축에 의하여 피는 온몸을 순환하게 된다.
혈관은 심장에 열리는 관계통으로서 혈관안에 있는 피의 성질에는 관계없이 심장에서 말초를 향하여 흐르는 피를 나르는 혈관을 동맥이라고 하며 심장으로 들어오는 피를 나르는 혈관을 정맥이라고 한다.
모세혈관은 동맥과 정맥을 련결시키는 매우 가는 혈관으로서 피와 조직사이의 물질교환이 일어나는 곳이다.
즉 순환기계통은 음식물을 통하여 흡수된 영양물질과 호흡기에서 받아들인 산소, 그리고 내분비기관들에서 분비된 호르몬들을 조직과 세포에 운반하며 조직과 세포로부터 나오는 탄산가스와 로페물들을 호흡기와 콩팥을 통하여 밖으로 내보내는 역할을 수행한다.
순환기계통이 약하거나 병이 생기면 가슴이 두근거리고 불안하며 잘 놀라고 잠자기 힘들며 기억과 그 되살림능력이 떨어지고 답답하고 번거로우며 헛소리를 치는 현상이 나타난다.
심하면 의식장애, 출혈, 심장부위아픔 등의 증상이 나타난다.
그러므로 순환기계통을 보하고 자기 기능을 충실히 수행할수 있도록 식생활을 잘 조직하는것은 건강과 장수에서 중요한 의의를 가진다.
순환기계통에 좋은 대표적인 고려약재로는 당귀, 단삼, 찔광이, 둥글레, 맥문동, 궁궁이, 솔풍령, 측백씨, 꿀풀, 천마, 메대추씨, 련밥, 단너삼, 오미자, 마, 대추, 구기자, 띄운콩, 령사 등을 료리재료로는 감자, 굴, 꽂게, 노루고기, 닭고기, 메추리, 대합조개, 도마도, 짐승의 염통, 콩, 령지버섯, 메밀, 참나무버섯, 흰흐르레기버섯 등을 들수 있다.
순환기계통을 든든하게 하기 위한 료리는 어느 한 부분만을 위한것이 아니라 심장, 혈관을 비롯하여 위장, 신장, 내분비계통을 다 보하고 기능을 높이기 위한것으로 되여야 하는것만큼 순환기계통에서 나타나는 증상에 따라 고려약재와 료리재료들을 합리적으로 배합하여 만들어야 한다.
새우완자버섯찜은 새우완자에 흰흐르레기버섯볶음을 두고 국물을 부어서 찐 료리이다.
새우완자버섯찜
- 음식감
- 기본음식감 왕새우 400g, 흰흐르레기버섯 50g
- 보조음식감 닭알흰자위 1알, 감자농마 5g, 소금 2g, 참기름 3g, 파 10g, 생강 5g, 붉은사자고추 5g, 후추가루 0.3g, 맛내기 1g, 국물 0.2L
- 만드는 방법
- 1. 왕새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 다음 물기를 없애고 보드랍게 다져놓는다. 파는 다지고 생강은 즙을 낸다. 흰흐르레기버섯은 물에 불구었다가 큼직큼직하게 썰고 사자고추는 팥알만 하게 썰어놓는다.
- 2. 다진 새우살에 소금, 후추가루, 다진 파, 생강즙, 참기름, 감자농마, 닭알흰자위를 두고 고루 섞은 다음 직경이 3cm되게 완자를 빚고 흰흐르레기버섯은 볶아놓는다.
- 3. 그릇에 새우완자와 흰흐르레기버섯볶음을 담고 국물을 부어서 20분간 찐다.
- 4. 찔 때 나온 즙에 사자고추를 두고 끓이면서 소금, 맛내기, 후추가루, 참기름으로 양념하여 새우완자찜우에 쳐서 낸다.